一日頑張った時には、肌もお疲れ気味・・・。翌朝すっきりと元気な肌で目覚めるために、夜のスキンケアは欠かせません。早速そのポイントを見てみましょう。
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★クレンジング
夜のスキンケアで最も重要であると言っても良いのが、クレンジングです。肌は一日中ファンデーションで鎧を着ているようなものです。そのままにしておくと、肌にも負担がかかり、疲れや老化の原因ともなりかねません。
疲れているからと言って、メイクを落とさず寝てしまうことのないようにしましょう。
クレンジングで肝心なことは、メイクを落とすタイミングです。通常、入浴時に真っ先にメイクを落とすことが多いですが、なるべく一番最後に回すのが良いでしょう。
何故ならば、お風呂から上がった後すぐに保湿などのスキンケアを行えるからです。また、お風呂の蒸気で毛穴が開き、メイクが落ちやすくなるというのも大きなポイントです。
★化粧水
クレンジングの後は、すぐに保湿を行いましょう。クレンジング後の肌は、大変乾燥しやすく、デリケートな状態です。夜の化粧水は、保湿成分が豊富に入った肌に優しいものにしましょう。
乾燥が気になる場合は、コットンにたっぷりと化粧水を含ませ、瞼や鼻、口元など特に乾燥しやすい部分に10分ほどパックをすれば、もちもちとした潤いのある肌になります。
★クリーム・乳液
化粧水で潤いを与えた後は、クリームや乳液で蓋をします。ここで、乳液とクリームの違いを良く理解しましょう。乳液とクリームでは、水分と油分の量が違います。
乳液は水分量が多く、クリームは油分量が多いです。
朝のスキンケアの場合は、さっぱりとして使い心地の軽い乳液を使うのもおすすめです。
夜は、紫外線などでダメージを受けた肌を油分の膜で保護するという意味でも、クリームを使うのが良いでしょう。
乾燥しがちな目元や口元から塗り始め、その後頬やその他の部分になじませます。
指先でマッサージするように優しく、くるくるとつけるとより効果的です。
★夜スキンケアのポイント
夜のスキンケアのポイントは、一日疲れた肌を労わるということです。紫外線やダメージなどで負担がかかった肌を、クレンジングと保湿によりしっかりと回復させることが重要です。
また、「肌のゴールデンタイム」と呼ばれる時間に良質の睡眠をとることも、美肌作りには不可欠です。
ゴールデンタイムは、22時から2時までの時間です。この時間の間に、肌の潤いや新しい細胞を作るための「成長ホルモン」が最も多く分泌され、美肌が作られるのです。
夜のスキンケアで一日の疲れを癒せば、すっきりとした美肌で朝を迎えることができます。