＜高血圧＞

日本人の高血圧の発症率は、高いです。日本の高血圧患者は、約4000万人にものぼると言われています。高血圧患者の多くは軽傷で、自覚症状がありません。しかし高血圧が高い状態がずっと続いてしまうと、脳や心臓、腎臓などの臓器の血管に障害が起きてしま...

味噌汁は、日本人が古くから親しんできた料理です。そもそもの始まりは、飛鳥時代に中国から伝わったこと。鎌倉時代になると、味噌汁としてつくられるようになりました。一汁一菜という、質素な食事は、禅の教えによる精神修養とした、武士の食事にも広まって...

世界無形文化遺産登録の審査が進む、「和食」。その中核をなすのが、味噌汁です。しかし味噌には多量の塩分が含まれるため、高血圧の発症リスクを上げてしまう、という説も聞かれます。しかし最近の研究により、味噌汁は、高血圧と関連性がないことが分かりま...

血管年齢って大事です。血管がもろくなってしまうと、動脈硬化を起こしやすくなります。これが、心筋梗塞や脳卒中など、おそろしい生活習慣病の直接の原因となります。そして、血管を丈夫に保つことが、健康を維持するための大切な要因となります。高血圧も生...

よく言われているのが、「塩分は高血圧リスクを高める」という説です。高血圧予防のため、お味噌汁を控えている、という人も多いかもしれません。なにしろ、味噌汁をつくるもとになる「味噌」には、多くの塩分が含まれています。家系に高血圧の人がいると、遺...

高血圧は生活習慣の乱れが大きく影響する病気です。以下に挙げる纐纈病リスクを高める生活習慣をしないようにすることで、予防に役立ちます。★肥満を解消太っている人ほど高血圧になりやすいと言われています。肥満は避けるようにしましょう。★朝食をきちん...

高血圧の予防は食事療法が有効になってきます。高血圧が気になる方は、以下にご紹介する食事に気を付けてみるとよいでしょう。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ ﾘﾝｸ(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({})...

高血圧の原因には、遺伝的要素と、生活習慣にある要素の2つがあると考えられています。遺伝的に高血圧の素因がある方は、日ごろの生活習慣に気を付けて、高血圧にならないように予防に努めるべきです。今からご紹介する、高血圧を引き起こしやすい生活習慣を...

高血圧の症状には、これが出たらかならず高血圧だ！　と判定できるようなものがありません。高血圧患者に出やすい症状はあるのですが、その症状が出たとしても、高血圧かもしれないし、それとも他の病気かもしれないし・・・というどっちつかずの状態になりま...

高血圧、という言葉はよく耳にすることがあると思います。それはなぜかというと、高血圧は日本の国民病だからです。国内に高血圧患者は約3000万人以上言われていると言われています。潜在的な高血圧患者も加えれば、国民全体の4割に達するとも言われてい...