胃の疲労を回復させる食べ物

日本人の食事は、欧米化が進んでいて、胃への負担が大きくなっています。 欧米流の食事はお腹にたまるし、満足感も得られるので、つい食べてしまいますが、そのぶん、あなたの胃は大きな負担を抱えてしまっています。 胃が疲れたな、と

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脳の疲労を回復させる食べ物

脳の疲れの回復に役立つ食べ物をご紹介します。 脳も体の一部。 使いすぎると、疲れてしまいます。 そして、回復させるためには、必要な栄養素を摂取することが大切です。 ★青魚で疲労回復 「脳が疲れたな・・・」と思ったら、おす

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体の疲労を回復させる食べ物

夏の暑さや紫外線に浴び続けていたことで、あなたの体は疲労が溜まっています。 溜まった疲労は、どうやって気分転換していますか? 軽い運動をしたりするのも気分転換になって、疲労を回復させてくれるものですが、食べ物で疲労回復す

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