鉄分を効率よく吸収しよう

女性にとって、貧血は深い関係があります。 健康な女性であれば、毎月月経があります。 血液には、鉄分が多く含まれています。 ですから、月経の度に、体内の鉄分量が減ってしまうのです。 1回の月経周期により、約30~60㏄の出

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鉄分の多い食品を食べよう

鉄分が不足している状態は、鉄欠乏性貧血へとつながってしまいます。 ただでさえ、女性は貧血にかかりやすい状況にあります。 健康な女性であれば、毎月月経があります。 血液には多くの鉄分が含まれています。 月経では1回で、30

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女性は貧血になりやすい

女性にとって、貧血とは深いかかわりがあります。 立ち上がったときに、頭がくらくらする。 上を向いたときに失神したことがある、など。 実は私も失神の経験があります。 高いところにあるものを取ろうとしたとたん、意識が飛んで、

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