<貧血>

【健康】

食べ方で鉄分吸収率を上げる

女性は男性よりも、貧血になる確率が高いです。それは、健康な女性なら、毎月月経というものがあるから。月経になると、自然と鉄分が排出されてしまいます。女性は1回の月経周期で、約30~60㏄の出血をします。鉄換算で6.9㎎~8㎎の排出量です。この...
【健康】

鉄分を効率よく吸収しよう

女性にとって、貧血は深い関係があります。健康な女性であれば、毎月月経があります。血液には、鉄分が多く含まれています。ですから、月経の度に、体内の鉄分量が減ってしまうのです。1回の月経周期により、約30~60㏄の出血があります。このうち鉄分に...
【健康】

鉄分の多い食品を食べよう

鉄分が不足している状態は、鉄欠乏性貧血へとつながってしまいます。ただでさえ、女性は貧血にかかりやすい状況にあります。健康な女性であれば、毎月月経があります。血液には多くの鉄分が含まれています。月経では1回で、30~60㏄の出血をします。鉄分...
【健康】

若い女性は「かくれ貧血」にご注意

貧血は、女性にとって縁の深い問題です。男女比で見ると、貧血になるのは、男性よりも女性の方が多いです。これは、血液に鉄分が多く含まれているせいです。健康な女性なら、毎月1回、月経があるものです。妊娠中あるいは出産後、授乳中は生理がストップしま...
【健康】

女性は貧血になりやすい

女性にとって、貧血とは深いかかわりがあります。立ち上がったときに、頭がくらくらする。上を向いたときに失神したことがある、など。実は私も失神の経験があります。高いところにあるものを取ろうとしたとたん、意識が飛んで、気づいたら床に倒れていました...