＜疲れ目と肩こり＞

つらい肩こり、パソコンの画面を見ていても、休憩時間も、痛みに悩まされます。肩こりの原因は血行不良です。血行不良は、肩こりを引き起こす原因であると同時に、肌トラブルを招くもとでもあります。顔色がくすんできたりとか、クマが目立つとか、こういった...

肩こりを解消するには、ゆっくり湯船につかって、温まって・・・と言いたいところですが、忙しいとなかなかそうも言っていられないものです。また、毎日お風呂を洗って、沸かして、という作業をするのはけっこう手間だったりします。なかなか続かないものです...

肩こりがどうしてできるのか。その大きな原因は、人間の頭があまりにも重いことにあります。人間の脳の重量は、体重の8％にものぼります。体重50㎏の人なら、頭は約4キロ、なんと大きなスイカ1個分に相当します。重くて持ち運びが大変なあのスイカ並みの...

肩こりは、同じ姿勢を続けているとなりやすいものです。デスクワークをしていると、パソコンの画面をじーっと見て作業するので、肩こりが起こりやすいです。同じ姿勢を続けることで、血行不良となり、冷えが生じます。全身の循環が滞り、乳酸がうまく排出され...

つらい肩こりを放っておくと、血行不良が頭にまで影響を及ぼして、頭痛がしたり、顔色がくすんでしまったりします。肩こりがあるな、と思ったら、スキマ時間でできる解消法で早めに治しておくと良いでしょう。症状が慢性化したり、つらくなってから治そうとし...

特別なケアをしたわけでもないのに、ぐっすり眠ると、次の日の朝、すごくすっきりして、目の疲れが取れていることってありませんか？睡眠は最高の癒しになります。睡眠中は、体のダメージを修復する成長ホルモンが分泌されます。だからしっかり睡眠をとること...

体が疲れていると、目元もどんよりしてきてしまうものです。目の疲れがたまり、眼精疲労になると、肩こりや頭痛、吐き気などの症状がでてきてしまいます。東洋医学では「眼は五臓の精華である」と言われています。つまり、内臓の疾患は目に現れるということで...

お仕事でパソコンにずっと向かい合っていると、ついつい夢中になって、目が疲れてしまうことが多いものです。パソコン作業を長時間続けているとき、モニターを見ていることで、目の筋肉が緊張してしまっています。まばたきの回数が減ることにより、目に大きな...

オフィスワークをしていると、目の疲れが起こりがちです。それが疲労感となり、肩こりになりやすくなります。パソコンを使っていると、つい猫背になってしまいがちです。そうした姿勢のバランスの崩れを放置していると、さらに目の疲労が回復しにくくなるよう...

オフィスワークをしていると、どうしても疲れ目になりやすくなります。それと同時に起こりやすいのが肩こり。オフィスワークに従事する人は、目疲れと肩こりが職業病のようになっているものです。でも、「どうせ仕事が原因だから」とあきらめないで。うまくケ...