＜自律神経＞

冷房の効いた屋内と、暑い外とを行き来していると、自律神経の乱れが生じて体のだるさ、不眠、むくみ、肩こりなどの不快症状を招いてしまいます。冷房病には、体温調節と体調管理に焦点を絞った対策が有効です。夏にやっておきたい冷え対策には、以下がおすす...

体がだるい、眠れない、体がむくむ・・・そんな不快症状を感じたら、普段の生活習慣を見直してみましょう。そこには、冷房病を引き起こす悪しき生活習慣が隠れているかもしれません。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ ﾘﾝｸ(adsbygoogle = window.a...

冷房症は、暑い外の外気と、屋内に入ったときの冷房による温度差で、体の自律神経機能が乱れてしまうことにより引き起こされる夏特有の症状です。もうすぐ夏は終わるとはいえ、まだまだ暑い日々は続いています。なぜだか分からない体の不調が続いているときは...

自律神経とは、血液を流したり、発汗したりと、私たちが生きて行くのに必要な機能をコントロールする機能のことです。自律神経がしっかり機能しているからこそ、私たちは健康な体をキープできています。でも、自律神経が乱れてくると、体の不調が表れてきます...

夏もそろそろ終わり、でも、ダルい夏が終わろうとしているのに、暑さもそろそろ、和らいでいるはずなのに、なんだか最近、体がだるい・・・と思ったことはありませんか？それは、冷房症かもしれません。実は、日本人の70％近くが、夏に体調不良を感じている...

自律神経のバランスを整えるのには、呼吸を変えると効果的です。自律神経とは、全身に張りめぐらされている神経で、交感神経と副交感神経で成り立っています。交感神経は気分を活性化させるための神経です。副交感神経は、リラックスさせるための神経です。自...

忙しく毎日を送っていると、どうしても交感神経優位になってしまうものです。時間に追われて生活し、職場でも家庭でもストレスだらけの生活を送っている人は要注意。交感神経優位となり、心身ともに、緊張状態が続いてしまっています。交感神経優位となり、自...

自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っています。自律神経は私たちの体の前身にはりめぐらされており、私たちの意識に関係なく、「自律」的にはたらいています。交感神経は、私たちをアクティブにさせてくれる神経です。副交感神経は、私たちをリラック...

私たちの全身には、自律神経が張り巡らされています。自律神経とは、その名の通り、自律した神経のこと。私たちの意思にかかわりなく働いています。自律神経には、体を活動的にさせる交感神経と、リラックスさせる副交感神経があります。ふたつはそれぞれ、全...