【健康】 生活習慣で疲労回復
疲労を溜めない生活習慣をしていると、ちょっとくらいの負荷でも跳ね飛ばせるようになるし、メンタルケアにも良い効果を与えてくれます。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ ﾘﾝｸ(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus...
＜疲労＞
【健康】 
【健康】 オフィスでできる疲労回復法
疲れてしまったときに、一番効果的なのが、休息をとることです。でも、この休息が、なかなか取れなくて困っている人が多いです。そこで、即効性が高く、すぐに疲労回復できるおすすめの方法をご紹介します。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ ﾘﾝｸ(adsbygoogle...
【健康】 ビタミンB1不足が体の疲労のもとになる
ビタミンB1は、ブドウ糖を分解するか体で必要となるビタミンです。不足するとブドウ糖を主として燃やす神経系で異常が起きます。これを「脚気」と言います。ビタミンB1は不足すると、疲労感が強くなると言われています。ビタミンB1不足だと、長時間寝て...
【健康】 疲労のセルフチェックと解消法
知らず知らずのうちの疲労がたまっていってしまってしまうと、体にさまざまな不調が表れてしまうものです。気を張り詰めていると、ストレスをためていることも感じなかったりすることもあります。でも、疲労を溜めたままにしておくと、体は確実にいたんでくる...
【健康】 あなたの「お疲れ度」をチェックしよう
最近、疲れやすいと感じているのなら、そこに何らかの疲労を生み出す原因が隠されている可能性があります。そして、疲労が知らず知らずのうちに蓄積して、疲れを感じてしまいます。気が張りつめていたりすると、そのときは疲労を感じないものですが、一息つい...