生活習慣で疲労回復

疲労を溜めない生活習慣をしていると、ちょっとくらいの負荷でも跳ね飛ばせるようになるし、メンタルケアにも良い効果を与えてくれます。 スポンサード リンク ★質の良い睡眠をとる 睡眠中は、日中とは違い、副交感神経が優位に

続きを読む »

オフィスでできる疲労回復法

疲れてしまったときに、一番効果的なのが、休息をとることです。 でも、この休息が、なかなか取れなくて困っている人が多いです。 そこで、即効性が高く、すぐに疲労回復できるおすすめの方法をご紹介します。 スポンサード リン

続きを読む »

疲労のセルフチェックと解消法

知らず知らずのうちの疲労がたまっていってしまってしまうと、体にさまざまな不調が表れてしまうものです。 気を張り詰めていると、ストレスをためていることも感じなかったりすることもあります。 でも、疲労を溜めたままにしておくと

続きを読む »