月: 2018年11月

つらい肩こり、パソコンの画面を見ていても、休憩時間も、痛みに悩まされます。 肩こりの原因は血行不良です。 血行不良は、肩こりを引き起こす原因であると同時に、肌トラブルを招くもとでもあります。 顔色がくすんできたりとか、ク

肩こりを解消するには、ゆっくり湯船につかって、温まって・・・と言いたいところですが、忙しいとなかなかそうも言っていられないものです。 また、毎日お風呂を洗って、沸かして、という作業をするのはけっこう手間だったりします。

肩こりがどうしてできるのか。 その大きな原因は、人間の頭があまりにも重いことにあります。 人間の脳の重量は、体重の8％にものぼります。 体重50㎏の人なら、頭は約4キロ、なんと大きなスイカ1個分に相当します。 重くて持ち

肩こりは、同じ姿勢を続けているとなりやすいものです。 デスクワークをしていると、パソコンの画面をじーっと見て作業するので、肩こりが起こりやすいです。 同じ姿勢を続けることで、血行不良となり、冷えが生じます。 全身の循環が

つらい肩こりを放っておくと、血行不良が頭にまで影響を及ぼして、頭痛がしたり、顔色がくすんでしまったりします。 肩こりがあるな、と思ったら、スキマ時間でできる解消法で早めに治しておくと良いでしょう。 症状が慢性化したり、つ

ダイエットをするときには、夜の食事はなるべく控えめにする。 これは基本だったりします。 でも、この発想を反対にして、夜に食べてかつ太らないという方法があるので、ご紹介したいと思います。 それは「ビーガンビフォー6」という

ダイエットは非日常の行為として行うのではなく、日常的な行為=ヤセるクセを身に着けることで、成功しやすくなります。 いつもと違うこと、非日常のやり方でダイエットをしようとすると、どうしても挫折しやすくなります。 日常の行為

ダイエットって、非日常の行為です。 いつもと違うことをしていると思うと、違和感があるし、「もういいや～、（つらいし）やめよう」という気になりがちです。 でも、ヤセるクセをつけてしまえばどうでしょうか？ そのほうが日常にな

ダイエットというと、食事をガマンしたり、ムリして運動したりと、とにかく体と心に負荷をかけることが多いものです。 でも、ダイエットしようとして、ガマンばかりしていると、ストレスがたまってしまいます。 ストレスがあると、体は

ダイエットをしたいと思っている。 なるべくカロリーの高い食べ物は避けるようにしている。 でもヤセない・・・。 こんなお悩みを抱えていませんか？ もしそうなら、ヤセないのはその「頑張ろう」「ガマンしよう」という意識が原因な