【健康】 食べ方で鉄分吸収率を上げる
女性は男性よりも、貧血になる確率が高いです。それは、健康な女性なら、毎月月経というものがあるから。月経になると、自然と鉄分が排出されてしまいます。女性は1回の月経周期で、約30～60㏄の出血をします。鉄換算で6.9㎎～8㎎の排出量です。この...
2018-12
【健康】 
【健康】 鉄分を効率よく吸収しよう
女性にとって、貧血は深い関係があります。健康な女性であれば、毎月月経があります。血液には、鉄分が多く含まれています。ですから、月経の度に、体内の鉄分量が減ってしまうのです。1回の月経周期により、約30～60㏄の出血があります。このうち鉄分に...
【健康】 鉄分の多い食品を食べよう
鉄分が不足している状態は、鉄欠乏性貧血へとつながってしまいます。ただでさえ、女性は貧血にかかりやすい状況にあります。健康な女性であれば、毎月月経があります。血液には多くの鉄分が含まれています。月経では1回で、30～60㏄の出血をします。鉄分...
【健康】 若い女性は「かくれ貧血」にご注意
貧血は、女性にとって縁の深い問題です。男女比で見ると、貧血になるのは、男性よりも女性の方が多いです。これは、血液に鉄分が多く含まれているせいです。健康な女性なら、毎月1回、月経があるものです。妊娠中あるいは出産後、授乳中は生理がストップしま...
【健康】 女性は貧血になりやすい
女性にとって、貧血とは深いかかわりがあります。立ち上がったときに、頭がくらくらする。上を向いたときに失神したことがある、など。実は私も失神の経験があります。高いところにあるものを取ろうとしたとたん、意識が飛んで、気づいたら床に倒れていました...
【美容】 汚れをすぐに落としてホワイトニング
白い歯にしたいけれど、なかなかうまくいかなくて・・・という方は、ふだんの生活習慣を変えてみましょう。審美歯科で、ホワイトニングの治療をすることができます。けれども、保険がきかないことがほとんどです。歯を白くするためには、かなりの出費を覚悟し...
【美容】 ホワイトニングしたいなら禁煙！
白い歯をしていると、それだけで魅力が増すものです。白い歯は、清潔感の象徴です。白いシャツを着ているだけで、清潔感って増すものですよね。歯だって同じです。清潔感のある白い歯は、それだけ女の魅力も上げてくれるのです。とはいえ、歯が黄色くて、悩ん...
【美容】 着色汚れを避けて歯をホワイトニング
ちょっと前まで、ホワイトニングと言うと、美に関して敏感な、一部の女性たちだけのものでした。しかし、最近では、広く一般に「歯をホワイトニングする」という意識が広まっています。多くの女性が、歯のホワイトニングに取り組んでいます。女性誌では、たび...
【美容】 外国産のホワイトニンググッズ
海外からのお土産として、ホワイトニンググッズが人気だったりします。海外では当たり前のように使われているものでも、日本では入手するのが難しいものって、ありますよね。特に、ホワイトニンググッズは、日本を見回しても、まだまだアクセスが広く浸透して...
【美容】 市販歯磨き粉の研磨剤について
白い歯って、魅力的です。にこっと笑ったとき、真珠のような輝きの白い歯がのぞいたら、それだけで好感度がアップしますよね。ドラッグストアなどで、歯を白くする歯磨き粉やジェルなどが、売られるようになりました。ふつうの歯磨き粉だと、歯を再石灰化する...