【健康・美容】 大人女子が活用したいサプリはコラーゲンとプラセンタ！
美容のためにも、サプリで不足する成分を上手に補給しておきたいです。年齢とともに代謝は落ちていきます。コラーゲンは、20歳のときが、体内にある分量がピークであり、40代になると、20代のときの半分にまで減少してしまうと言われています。体内で生...
【健康・美容】 
【健康・美容】 年齢で選ぶ美容サプリ
美容サプリには、それぞれ効能があります。「ビタミンCは美白に効く」とか、「アンチエイジングならビタミンE」など。不規則になりがちな現代人の食生活は、栄養も偏りがちで、サプリで美容成分を確保していこうと考える方も多いでしょう。美白が気になるな...
【健康・美容】 サプリメントで摂るミネラル
ミネラルは、私たちが生きるために必要な成分です。炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素が、私たちが活動するために必要なエネルギーを生み出す成分で、その働きを円滑にしてくれるのが、ビタミンとミネラルです。ビタミンもそうですが、ミネラルも不足し...
【健康・美容】 マルチビタミンで必要なビタミンを摂取しよう
私たちの体が活動するためには、炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素によりエネルギーを作り出す必要があります。その生成作用を円滑にするための成分が、ビタミンとミネラルです。ビタミンとミネラルは、自分の体で作り出すことのできない成分です。だか...
【健康・美容】 やっぱり大事！ビタミンとミネラルのサプリ
食生活が乱れているからサプリで補給しておこうかな・・・と、考えてしまいがちなのが、現代を生きる私たち女性です。仕事は忙しいし、帰ってきたら疲れているから栄養のある食事なんて、いちいちつくっていられない。ありあわせのものですませるか、どこかの...
【美容】 肌断食中の紫外線対策
肌断食は、やっている期間中、メイクアップ化粧品はもちろん、スキンケア化粧品も一切、使わないという鉄則があります。もちろん、日焼け止めも例外ではありません。しかし、ノーガードで外に出れば、肌に有害な紫外線を浴びてしまいます。そこでどうするのか...
【美容】 肌断食で肌に異変が起きたらどうする？
肌断食は、メイクやスキンケア化粧品を絶ち、お肌に害を与えないようにして、肌の状態を回復させ、肌が本来持っている美肌力を高めるための方法です。メイクはともかく、毎日やってきたスキンケアを、いきなりやめてしまうのは抵抗があるかもしれません。その...
【美容】 プチ肌断食してみよう
プチ肌断食にはいろいろなやり方があります。ハードなものもあれば、マイルドなものもあります。ここでは、テレビなどのメディアでも肌断食はときどき取り上げられる、マイルドな肌断食の方法をご紹介します。肌断食をするなら、化粧品は全く使わない、という...
【美容】 肌断食にとってどうして化粧品は害なの？
肌をよみがえらせ、みずから美肌を作る力を高める肌断食。その実践法にはいろいろなバリエーションがあります。ここでは、かなり「きちんとした」肌断食の実践法をご紹介します。メイクはもちろん、スキンケア化粧品も一切使いません。このようなやり方は、肌...
【美容】 肌断食ってなに？
肌断食、という言葉をご存知でしょうか。ご飯を食べないことを「断食」と言いますが、この肌バージョンが「肌断食」です。毎日スキンケアで与えている養分を一切与えず、肌を断食させることを言います。一見無謀にも見えるこのやり方ですが、実はすごく美容効...