肌断食、という言葉をご存知でしょうか。
ご飯を食べないことを「断食」と言いますが、この肌バージョンが「肌断食」です。
毎日スキンケアで与えている養分を一切与えず、肌を断食させることを言います。
一見無謀にも見えるこのやり方ですが、実はすごく美容効果があります。
肌断食による美肌効果や、肌のバリア機能の改善をきちんと行い、正しい方法で実践すれば、確実に効果が表れます。
肌断食の効果は、年齢にかかわりなくもたらすことができます。
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しかし、肌断食によって肌に美容効果が表れるまでの時期には、個人差があります。
化粧品を使っていた期間が長ければ長いほど、肌断食の効果が出るのは遅くなります。
スキンケア化粧品を使うことにより、長年にわたり肌の状態が悪くなってしまったことが原因です。
これまで、どんなスキンケアをしたかで、回復のスピードに差がでます。
ものの数週間で効果を実感でいる人もいるんですよ！
「忙しくてなかなかスキンケアできなくて・・・」という方、朗報です。
今までサボっていたことが、逆に美肌に近づくチャンスになります。
これまで毎日丁寧に、時間をかけてスキンケアを続けていた、という方も、なるべく早く肌断食を試してみることで、より早期に効果を実感できるようになります。
いくらスキンケアを頑張ってもなかなか肌のお悩みが解消されない・・・という方は、思い切ってスキンケアをやめて、肌断食してみると、良い効果が表れるかもしれません。
肌断食をはじめたばかりのときは、肌がむき出しの状態になります。
角質層も乱れていることが多いので、乾燥しがちになります。
肌はかさかさとして、つらい感じになります。
しかし、その辛い時期を乗り越えると、バリア機能がしっかりしてきます！
徐々に肌がふっくらした感触になります。
そのあとで、肌にはりとつやが出てきます。
最終的には肌になにもつけないのに、肌のうるおいを逃さない状態になれます。
肌がみずからうるおうようになり、洗顔したあとも、ツッパリ感がなくなります。
乾燥しなくなるのです。
肌断食により、このような状態になれば、肌のきめが細かくなり、形が整って弾力とうるおいが出てきます。
見た目にも、肌がきれいに見えるようになります。
ずっと肌断食するのはこわい、という方は、プチ肌断食にしてもいいかもしれません。
週末の3日間だけ、肌に化粧品を塗らないというやり方で、これも食事のプチ断食と同じです。
プチ肌断食は、肌を休ませることが目的です。
根本的に改善する、というような劇的な効果は期待できませんが、現状を維持したいときには、とても良い方法です。
毎日メイクやスキンケアをしていたお肌を、週末だけでも休ませることで、肌への刺激や、肌のうるおいを守ることができます。
スキンケアしすぎていた人にとっては、肌が本来発している声に耳を傾ける、良いきっかけになるでしょう。
一時期でもスキンケアを中断することで、肌本来の保湿因子が修復されていきます。