縄跳びダイエットは、ウォーキングやジョギングなど、人気のダイエット法である有酸素運動の仲間です。 飛ぶことにより、脂肪を燃焼させてヤセるためのものです。 飛び方を工夫すれば、筋肉を鍛えることもできます。 マッチョになるつ
続きを読む »【 【健康・美容】 】に関する記事の一覧
マグネシウムの便秘解消効果
マグネシウムは、人間が生きていくために、なくてはならないミネラルのひとつです。 生命活動には酵素の反応が必要ですが、そのうち300種類以上が、マグネシウムなしではたらくことができません。 ホルモン分泌や神経伝達、筋肉の収
続きを読む »クロロフィルの便秘解消効果
クロロフィルは、便秘に効く成分として注目されてきています。 一般的には、ダイエットに効く成分として知られています。 青物野菜に多く含まれています。青汁の主成分としても有名ですね。 クロロフィルは、葉緑素とも呼ばれます。
続きを読む »オリゴ糖の便秘解消効果
オリゴ糖は、便秘改善効果がある食品として、注目度が高いです。 オリゴ糖は腸内環境の悪化に由来する便秘への効果が高いです。 お通じと腸内環境は、切っても切れない関係にあります。 腸内環境が正常なら、お通じもスムーズに進みま
続きを読む »便秘を解消するための理想的な献立とは?
便秘解消に良い効果のある食べ物を、日々の献立に取り入れれば、お通じがきやすくなります。 便秘解消に効く食べ物にはいろいろな食べ物がありますが、そのポイントは、大腸の運動を活発にする、繊維質や脂肪の摂取をベースに選ぶという
続きを読む »便秘を解消する食材を選ぼう
便秘は胃腸のトラブルにより引き起こされるものです。 だから、私たちが普段食べる食べ物と密接にかかわっています。 食べ物を便秘に効くものに変えることが、便秘を解消する最も効果的な方法と言っても過言ではないでしょう。 食べ物
続きを読む »お手軽炭酸水美容
炭酸水は、美容を気にする女子たちに愛用されているアイテムです。 人間の体の約60%は水でできています。 水を飲むことは、生活するうえで欠かせないことですが、水よりも、炭酸水を飲んだほうが、キレイには役立ちます。 この場合
続きを読む »ツボ押しで目元のしわを改善しよう
ツボを押して、体の内側から活性化できれば、目元のしわを改善しやすくなるかもしれません。 ぜひ実践していただきたいです。 目の周りには、じつはツボがたくさんあります。 代表的なものを挙げてみます。 スポンサード リンク
続きを読む »生活を見直すことで目元のしわを防ぐ
毎日の習慣が、知らず知らずのうちに目元のしわを作り出していることがあります。 目の周りの皮膚はとても薄く、デリケートにできています。 頬やおでこの皮膚がタオルくらいの厚さだとしたら目元の皮膚はハンカチくらいの厚さしかあり
続きを読む »目元の小じわ対策しよう
メイクをしていると気になるのが、目元の小じわ。 夕方のメイク直しでファンデを塗ってしまうと、さらに小じわが目立ってしまうものです。 隠したいのに隠せない、そんな悩ましい小じわについて、取り上げます。 スポンサード リ
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