【健康・美容】 スケジュールを調整して呼吸を整えよう
自律神経のバランスを整えるのには、呼吸を変えると効果的です。自律神経とは、全身に張りめぐらされている神経で、交感神経と副交感神経で成り立っています。交感神経は気分を活性化させるための神経です。副交感神経は、リラックスさせるための神経です。自...
【健康・美容】 
【健康・美容】 ゆっくり生活を実践して自律神経のバランスを整える
忙しく毎日を送っていると、どうしても交感神経優位になってしまうものです。時間に追われて生活し、職場でも家庭でもストレスだらけの生活を送っている人は要注意。交感神経優位となり、心身ともに、緊張状態が続いてしまっています。交感神経優位となり、自...
【健康・美容】 自律神経の乱れは呼吸でリセットする
自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っています。自律神経は私たちの体の前身にはりめぐらされており、私たちの意識に関係なく、「自律」的にはたらいています。交感神経は、私たちをアクティブにさせてくれる神経です。副交感神経は、私たちをリラック...
【健康・美容】 自律神経のバランスを整えよう
例えば、暑いと汗が出てきます。寒いと震えてしまいます。恐怖を感じると、心臓がドキドキと動きます。深呼吸をすると、気持ちがすっとします。こうした体の動きは全て、自律神経のはたらきです。自律神経は、私たちの全身にはりめぐらされています。そして、...
【健康・美容】 交感神経と副交感神経
私たちの全身には、自律神経が張り巡らされています。自律神経とは、その名の通り、自律した神経のこと。私たちの意思にかかわりなく働いています。自律神経には、体を活動的にさせる交感神経と、リラックスさせる副交感神経があります。ふたつはそれぞれ、全...
【美容】 キレイを重視するならケミカルピーリング！
ピーリングには、おうちでできるピーリングと、クリニックで行うケミカルピーリングの2種類があります。クリニックで行うピーリングは、お医者さんがピーリングします。薬液も、おうちで使うものとは違うものを使います。もちろん、ケミカルピーリングのほう...
【美容】 正しい方法で角質ケアしよう
顔に溜まった古い角質は、きちんと落としてクリアな肌を保ちたいもの。お肌の角質オフをする方法には、ピーリングのほかに、パックやスクラブ洗顔もあります。どれも肌になじませて洗い流す、あるいはふき取るだけ、というカンタンなもの。自宅で簡単に角質ケ...
【美容】 パーツ別ピーリング法
ピーリングは、魅力的な響きがあります。肌のくすみやファンデーションのノリの悪さを解消できて、肌がもっとキレイになる、魔法のようなスキンケア法です。しかし、ピーリングを過信してしまうのはいけません。というか、誤解してしまうのはいけません。まず...
【美容】 角質は悪者じゃない
ピーリングは、お肌に溜まった角質を落としてくれるものです。ファンデーションのノリが悪いとか、肌の色がくすんでいるというようなお悩みをお持ちの方は、ピーリングをすると、驚くほど肌状態が良くなることに気づくでしょう。ピーリングは、クリニックで行...
【美容】 ピーリングのピカピカ効果
ピーリングは、お肌をピカピカのキレイな状態にしたいときに、効果を発揮してくれます。ファンデーションのノリが悪いとか、肌のキメが粗くなってきているというようなとき。または、肌全体のくすみが気になっているとき、化粧水をつけてもうるおいが戻らない...