2018-11

つらい肩こり、パソコンの画面を見ていても、休憩時間も、痛みに悩まされます。肩こりの原因は血行不良です。血行不良は、肩こりを引き起こす原因であると同時に、肌トラブルを招くもとでもあります。顔色がくすんできたりとか、クマが目立つとか、こういった...

肩こりを解消するには、ゆっくり湯船につかって、温まって・・・と言いたいところですが、忙しいとなかなかそうも言っていられないものです。また、毎日お風呂を洗って、沸かして、という作業をするのはけっこう手間だったりします。なかなか続かないものです...

肩こりがどうしてできるのか。その大きな原因は、人間の頭があまりにも重いことにあります。人間の脳の重量は、体重の8％にものぼります。体重50㎏の人なら、頭は約4キロ、なんと大きなスイカ1個分に相当します。重くて持ち運びが大変なあのスイカ並みの...

肩こりは、同じ姿勢を続けているとなりやすいものです。デスクワークをしていると、パソコンの画面をじーっと見て作業するので、肩こりが起こりやすいです。同じ姿勢を続けることで、血行不良となり、冷えが生じます。全身の循環が滞り、乳酸がうまく排出され...

つらい肩こりを放っておくと、血行不良が頭にまで影響を及ぼして、頭痛がしたり、顔色がくすんでしまったりします。肩こりがあるな、と思ったら、スキマ時間でできる解消法で早めに治しておくと良いでしょう。症状が慢性化したり、つらくなってから治そうとし...

ダイエットをするときには、夜の食事はなるべく控えめにする。これは基本だったりします。でも、この発想を反対にして、夜に食べてかつ太らないという方法があるので、ご紹介したいと思います。それは「ビーガンビフォー6」という食べ方です。ビーガンスタイ...

ダイエットは非日常の行為として行うのではなく、日常的な行為=ヤセるクセを身に着けることで、成功しやすくなります。いつもと違うこと、非日常のやり方でダイエットをしようとすると、どうしても挫折しやすくなります。日常の行為にしてしまえば、ヤセるク...

ダイエットって、非日常の行為です。いつもと違うことをしていると思うと、違和感があるし、「もういいや～、（つらいし）やめよう」という気になりがちです。でも、ヤセるクセをつけてしまえばどうでしょうか？そのほうが日常になって、自然に続けられるよう...

ダイエットというと、食事をガマンしたり、ムリして運動したりと、とにかく体と心に負荷をかけることが多いものです。でも、ダイエットしようとして、ガマンばかりしていると、ストレスがたまってしまいます。ストレスがあると、体は余計にエネルギーを溜め込...

ダイエットをしたいと思っている。なるべくカロリーの高い食べ物は避けるようにしている。でもヤセない・・・。こんなお悩みを抱えていませんか？もしそうなら、ヤセないのはその「頑張ろう」「ガマンしよう」という意識が原因なのかもしれませんよ。食べたい...