つらい肩こり、パソコンの画面を見ていても、休憩時間も、痛みに悩まされます。 肩こりの原因は血行不良です。 血行不良は、肩こりを引き起こす原因であると同時に、肌トラブルを招くもとでもあります。 顔色がくすんできたりとか、ク
続きを読む »月別: 2018年11月
シャワーで肩こりを改善するには
肩こりを解消するには、ゆっくり湯船につかって、温まって・・・と言いたいところですが、忙しいとなかなかそうも言っていられないものです。 また、毎日お風呂を洗って、沸かして、という作業をするのはけっこう手間だったりします。
続きを読む »首マッサージで肩こり解消
肩こりがどうしてできるのか。 その大きな原因は、人間の頭があまりにも重いことにあります。 人間の脳の重量は、体重の8%にものぼります。 体重50㎏の人なら、頭は約4キロ、なんと大きなスイカ1個分に相当します。 重くて持ち
続きを読む »肩こりをリフレクソロジーで治す
肩こりは、同じ姿勢を続けているとなりやすいものです。 デスクワークをしていると、パソコンの画面をじーっと見て作業するので、肩こりが起こりやすいです。 同じ姿勢を続けることで、血行不良となり、冷えが生じます。 全身の循環が
続きを読む »つらい肩こりを解消しよう
つらい肩こりを放っておくと、血行不良が頭にまで影響を及ぼして、頭痛がしたり、顔色がくすんでしまったりします。 肩こりがあるな、と思ったら、スキマ時間でできる解消法で早めに治しておくと良いでしょう。 症状が慢性化したり、つ
続きを読む »夜食べても太らない食べ方とは
ダイエットをするときには、夜の食事はなるべく控えめにする。 これは基本だったりします。 でも、この発想を反対にして、夜に食べてかつ太らないという方法があるので、ご紹介したいと思います。 それは「ビーガンビフォー6」という
続きを読む »「まず汁物」から始めるダイエット
ダイエットは非日常の行為として行うのではなく、日常的な行為=ヤセるクセを身に着けることで、成功しやすくなります。 いつもと違うこと、非日常のやり方でダイエットをしようとすると、どうしても挫折しやすくなります。 日常の行為
続きを読む »ヤセるくせをつけてダイエット
ダイエットって、非日常の行為です。 いつもと違うことをしていると思うと、違和感があるし、「もういいや~、(つらいし)やめよう」という気になりがちです。 でも、ヤセるクセをつけてしまえばどうでしょうか? そのほうが日常にな
続きを読む »ガマンしないでダイエットするコツ
ダイエットというと、食事をガマンしたり、ムリして運動したりと、とにかく体と心に負荷をかけることが多いものです。 でも、ダイエットしようとして、ガマンばかりしていると、ストレスがたまってしまいます。 ストレスがあると、体は
続きを読む »ガマンしないダイエットは効果大!
ダイエットをしたいと思っている。 なるべくカロリーの高い食べ物は避けるようにしている。 でもヤセない・・・。 こんなお悩みを抱えていませんか? もしそうなら、ヤセないのはその「頑張ろう」「ガマンしよう」という意識が原因な
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