【健康・美容】 停滞期だからこそ生きるダイエット法
停滞期に入ると、あるときを境に体重が全く減らなくなります。今まで順調に減っていた体重が、あるときぴたりと動かなくなると、焦るし、イライラします。でも、停滞期は2週間～2カ月で終了します。その期間を乗り越えれば、また体重が減っていきます。いま...
【健康・美容】 
【健康・美容】 停滞期を受け入れよう
停滞期は、ダイエットをしていると、必ずぶつかる壁です。停滞期とはいわば、体の防護反応。体の状態を一定に保とうとするホメオタシスが働いて、体重を変化させないようにします。そうして、危機的な状況にある体を、「守ろう」とするのです。ダイエットをし...
【健康・美容】 停滞期のダメージを最小限にする
停滞期は、ダイエットをしていると、必ず起こるものです。これには体内にあるホメオタシス（恒常性）という機能が関係しています。ホメオタシスは、体を一定に保とうとする機能で、たとえば熱い時は汗を出して体を冷やし、寒い時は筋肉をブルブルと震えさせて...
【健康・美容】 ホメオタシスが停滞期をつくる
私たちの体には、体の状態を一定に保とうとするホメオタシス（恒常性）というはたらきがあります。ホメオタシスは、寒くなるとブルブルと体を震わせて熱を生み出し、体温を上げます。熱くなると汗を出して体を冷やし、体温を下げます。このようにして、体の状...
【健康・美容】 ダイエットの停滞期はホメオタシスによるもの
ダイエットを始めて、順調に体重が減っていったとします。一日ダイエットをがんばって、次の日に体重計に乗って、減っているのを確認した時。ダイエットをしていて、最も幸せな時間です。しかし、ダイエットを続けていると、あるとき、体重が全く減らなくなっ...
【健康・美容】 バナジウムってどんな水？
コンビニやスーパーで売られているミネラルウォーターで、「バナジウム」と記載されているものが増えています。おうちに美味しい水を届けてくれる、ウォーターサーバー業者でも、バナジウムを取り扱うところは人気があります。バナジウムは健康や美容に良いと...
【健康・美容】 どのミネラルウォーターを選ぶ？
ウォーターサーバーで美味しい水が飲みたい。水は人間の体の大部分を占めるものだからこそ、水にはこだわりたいです。ウォーターサーバーで提供される水には、いろいろな種類があります。コンビニやスーパーでも、様々な種類のミネラルウォーターがありますね...
【健康・美容】 軟水で料理をつくろう
私たちが住んでいる日本でとれる水は、軟水です。水には軟水と硬水があり、それらは水の硬度によって分類されます。水の硬度は、料理の調理法や味付けとも関係が深いです。ウォーターサーバーで提供されている天然水は、アルプスの天然水でも、バナジウムでも...
【健康・美容】 軟水と硬水の違い
ミネラルウォーターについて調べていると、軟水と硬水という、2つのワードによく出くわします。この2つの水の種類はけっこう重要で、料理の美味しさにも影響が出てきたりします。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ ﾘﾝｸ(adsbygoogle = window.ad...
【健康・美容】 ウォーターサーバーの安全性
毎日飲む水だからこそ、安全性や品質管理にも気をつけたいものです。東日本大震災の直後は、水道水に放射性物質が入り込んでいるとして、大パニックになりました。これを機に、人々が安全な水を求める気持ちが、より強くなったように思います。ウォーターサー...