＜便秘＞

漢方は、それぞれの体質や症状に合わせて、適する漢方薬を選んでいきます。便秘の症状は、大きく分けて熱タイプ、気滞タイプ、血虚タイプ、気虚タイプ、寒タイプの5つに分類できます。熱タイプ…腸内の老廃物が熱と結合して起こるのが原因血滞タイプ…血液や...

便秘になると、肌トラブルなど美容的な面で悪影響が出る上に、お腹が張ってしまったり、すっきりしないなどの不快症状が出てしまいます。また便秘はビタミンB群など、栄養素の吸収力を下げてしまうことも、研究により明らかになっています。便秘を解消するこ...

便秘が大腸がんのリスクを高める、というのは、ずいぶん前から言われてきました。しかし、研究により、便秘が必ずしも大腸がんのリスクを高めるわけではない、ということが分かってきました。厚生労働省の多目的コホート研究にも、次のような内容が記載されて...

便秘になると、肌トラブルを招いてしまうものです。ずっとお通じがないと、吹き出物ができたりしますよね。これは、経験から分かることでもありますが、いくつかの調査報告により、裏付けられています。森永乳業株式会社　食品基盤研究所と和歌山県立医科大学...

食と健康について語るとき、どうしても「どのように栄養素を摂取するか」「どういう食事をとるか」に重点が置かれがちです。これらももちろん、大切な要素ではあるのですが、排せつの大切さも忘れてはいけません。きちんと食べ、きちんと排せつすることが、健...

女性を悩ませることの多い、便秘。便秘をすると、胃腸に不快感があるだけでなく、肌質も低下させてしまいます。健康と美容を保つためには、便秘を解消することが大切です。便秘になってしまう原因、デメリット、対処法についてご紹介します。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ...

便秘解消するには、水分補給が大切です。腸内に水分が不足していると、便がカチカチになって、出にくくなります。そこで、たっぷりの水を補給してあげるといいのです。便秘解消で水分補給するときに、ミネラルウオーターを飲む、という方は多いかと思いますが...

便秘解消に効く食べ物というと、ヨーグルトやバナナ、イモ類などがすぐ思い浮かびます。そのほか、オリーブオイルも便秘解消に役立つことで知られています。オリーブオイルは、料理にプラスして使うものなので、いろいろなものに使えて、定期的に摂取しやすい...

便秘でポッコリお腹になると、苦しいですよね。そういうときは、便秘解消に効果のある食べ物を食べて、栄養補給してあげると良いでしょう。しかし、仕事や生活のスタイルによって、なかなかそれも難しい方もいるでしょう。食事は主に外食やコンビニ食になる、...

腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3種類の細菌がいます。善玉菌は腸の運動を活発にしてくれます。悪玉菌は、腸の運動を鈍らせるはたらきがあります。悪玉菌は反対に、腸の運動をにぶらせるはたらきがあります。日和見菌は状況次第でどちらにでもなりま...