【 ＜便秘＞ 】に関する記事の一覧

便秘を解消したいときに、食物繊維は強い味方です。 食物繊維には、便のかさを増やしたり、排便機能を高めたりするはたらきがあります。 便を柔らかくしてくれるのも食物繊維の力です。 便秘になってしまったときはもちろんですが、便

リンゴには、他の果物にはない特別なペクチンが含まれており、これが便秘解消に効果的です。 リンゴに含まれているペクチンは、ビフィズス菌を増やすはたらきがあります。 ビフィズス菌が多いお腹は酸性の状態に保たれています。 アル

にんにくというと、「スタミナ食材」というイメージですよね。 あまり便秘解消、というイメージはありません。 でも、にんにくに含まれているアリシンには、とても高い便秘解消効果があるのです。 にんにくのアリシンには、お腹が便を

便秘解消に役立つとされる食べ物はいろいろありますが、その中でもナンバーワンの効果があるのが豆類です。 豆類には、豊富なたんぱく質のほかに、便秘解消に効果のある食物繊維が多く、カルシウムや鉄などのビタミン・ミネラルがたくさ

便秘でいると、体内に有毒ガスが溜まり、それが顔の皮膚に移動して肌荒れ、にきび、吹き出物などの肌トラブルを起こしやすくなります。 高価で高機能な化粧品もいろいろと売られていますが、美容のためにはまず、便秘を解消して、毒素を

スキンケアをがんばっているのに、なかなかお肌がキレイにならない・・・ きちんと洗顔してるつもりなのに、吹き出物が治らない・・・ こういうときは、便秘が原因として背後に隠れている可能性があります。 ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ ﾘﾝｸ