スキンケアをがんばっているのに、なかなかお肌がキレイにならない・・・
きちんと洗顔してるつもりなのに、吹き出物が治らない・・・
こういうときは、便秘が原因として背後に隠れている可能性があります。
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便秘が解消すれば、美肌への道は開けます。
私たちを悩ませる肌荒れ、吹き出物、ニキビといった肌トラブルは、多くの場合、皮膚から出る汗やあかにより、細菌が増えて起こるものです。
と聞くと、便秘とは関係がないような気がします。
たしかに、直接的に汗やあかと便秘は関係ないのですが、お腹の中のところでつながっています。
便秘になると、お腹にたまった便は、腸内で毒素や細菌などを作ります。
有害な毒素にはアンモニアや硫化水素が挙げられます。
アンモニアは有毒ガスが発生する成分として、とても危険なものです。
硫化水素は、ごみ処理場や工業排水処理場などに発生する、とても有毒なガスです。
硫化水素の濃度が高い場所にいると、人間は失神したり、けいれんなどを起こして死に至ります。
それくらい有毒です。
こうした毒素や細菌は、たまった便と一緒に腸内にとどまっていることはしません。
血液に溶け込んで全身をめぐります。
そして、血液に溶け込んだ毒素が顔の皮膚に届けられると、肌荒れやにきびの原因となるのです。
にきび薬や肌荒れに効果があるとされる基礎化粧品などは、快便の方なら効果なら効果があるかもしれませんが、便秘の人はまず便秘、それと便秘により生成された毒素をどうにかしないと、肌トラブルは解消できません。
皮膚の表面から薬や基礎化粧品を塗り込んでも、体の内側からどんどん肌荒れのもとができてきてしまうので、意味がないのです。
便秘が解消されれば、肌もみずみずしくなり、肌トラブルとは無縁の世界が広がっていきます。
女性は男性に比べて便秘になりやすいという性質がありますから、より、意識的に便秘解消しないといけません。
便秘の大きな原因として、ストレスと運動不足があります。
現代人は、会社や学校で、多かれ少なかれ、ストレスにさらされているものです。
このストレスは、便秘になる大きな原因となります。
特に、けいれん性便秘は、ストレスが大きな原因になっていると言われます。
胃や腸の動きは、自律神経と副交感神経の２つが関係しています。
自律神経が正常に機能しなくなると、けいれん性便秘を引き起こします。
だから、会社などで嫌なことがあったら、心の中にためこまず、ストレスを解消できるように心がけましょう。
運動不足による便秘も深刻ですが、これも現代人ではよくみられるものでしょう。
まずは歩くことだけでも便秘解消につなげられます。
すぐに車に頼らず、歩いてみるとか、自転車通勤してみるとかだけでも効果があるはずです。
運動不足を解消すると、腸が便を押し出すぜん動運動の力が強くなり、便秘解消に役立ちます。