【美容】

プチ肌断食にはいろいろなやり方があります。ハードなものもあれば、マイルドなものもあります。ここでは、テレビなどのメディアでも肌断食はときどき取り上げられる、マイルドな肌断食の方法をご紹介します。肌断食をするなら、化粧品は全く使わない、という...

肌をよみがえらせ、みずから美肌を作る力を高める肌断食。その実践法にはいろいろなバリエーションがあります。ここでは、かなり「きちんとした」肌断食の実践法をご紹介します。メイクはもちろん、スキンケア化粧品も一切使いません。このようなやり方は、肌...

肌断食、という言葉をご存知でしょうか。ご飯を食べないことを「断食」と言いますが、この肌バージョンが「肌断食」です。毎日スキンケアで与えている養分を一切与えず、肌を断食させることを言います。一見無謀にも見えるこのやり方ですが、実はすごく美容効...

食事は、体をつくる元になる大切なもの。何を食べるかによって、老けにくい体をつくることができるんです。食生活を見直して、若々しい体を保ちましょう。アンチエイジング効果のある食事についてご紹介します。 ★アンチエイジング効果のある主食米やパンな...

水分は、健康で美しい体を保つのに欠かせないもの。どうせ水分を飲むなら、老化防止に役立ってくれるものを飲みたいと思いませんか？飲み物には、アンチエイジング効果のあるものがあるんです。老化を緩やかにしてくれる飲み物についてご紹介します。 ★食事...

老化を緩やかにするためには、食べる内容だけでなく、食べ方を工夫することも大切です。同じ食材でも、食べる順番や食べ方を変えるだけで、アンチエイジング効果に差ができてしまうんです。老化防止に役立つ食事方法を身に着けて、アンチエイジングに役立てま...

小腹が空いたり口さみしくなったりした時に、ついつまんでしまう間食。間食に食べるものを、アンチエイジング効果のあるものにすることで、健康と美容に役立てることができるんです。美味しく食べて、老化を防ぎましょう。アンチエイジングを目指す方にオスス...

乾燥肌を改善するには、生活習慣を見直すことが大切です。今の生活習慣が原因となって、乾燥肌になってしまっている場合もあります。肌の潤いを守る生活習慣にして、乾燥肌とサヨナラしましょう。乾燥肌にならない生活習慣についてご紹介します。 ｽﾎﾟﾝｻ...

乾燥肌にならないためには、食べ物に気を配ることも大切です。食べた物が、肌をつくる元となっています。肌の潤いを守ってくれる食生活にして、乾燥肌を防ぎましょう。乾燥肌を防ぐ食べ物と食生活についてご紹介します。 ★肌の潤いを守るのに役立つ食べ物肌...

乾燥肌にならないためには、毎日のスキンケアを正しく行うことが大切です。洗顔、保湿ケアを見直すだけでも、肌が乾燥しにくくなります。適したスキンケアをマスターして、乾燥しらずの肌になりましょう。乾燥肌にならないスキンケアについてご紹介します。 ...