炭酸水を飲むことで
ヤセ効果が得られる「炭酸水ダイエット」が人気です。
炭酸は、ダイエットの強い味方です。
炭酸水を飲むことでもダイエットできるし、
炭酸風呂に入って、
気泡を皮膚から取り入れてもヤセ効果があります。
疲れがたまりやすいこの時期、
疲れをオフしてくれる炭酸水の力を借りて、
さわやかにダイエットを成功させましょう！
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炭酸水がダイエットに効果的な理由は次の通りです。
★エネルギー消費がアップする
炭酸ガスは、血管内に入ると酸素不足になります。
そして血流が増加します。
このメカニズムは、走っているときと同じ状態です。
なにもしなくても、炭酸水を飲むだけで、
走っているのと同じ状態になり、代謝が上がるのです。
★体内環境を改善できる
人間の体は、普通に生活しているだけで酸性に傾いていきます。
これが老化を促進してしまいます。
炭酸ガスには、この体の老化をくいとめてくれる作用があります。
酸性に傾く体を中和し、
体内環境を改善してくれます。
★飲むと食欲がコントロールできる
炭酸水を飲むと、炭酸ガスが胃の中でふくらみます。
これが満腹感につながります。
また、
炭酸ガスには、
腸のぜん動運動を促すというデトックス効果もあります。
炭酸水ダイエットはどれくらいの効果があるのでしょうか。
口コミから、その効果の高さがうかがえます。
★A子さん（33歳）の場合
ダイエット前：身長161cm、体重61.9㎏
ダイエット後：体重59㎏
3週間で2.9㎏減！
「お通じが1週間ない日も普通で、便秘薬を飲んでいましたが、
炭酸水を飲み始めてからなぜか、毎日出るようになりました」
と語るA子さん。
手作りの炭酸水をつくり、毎日飲み続けたとのこと。
飲みにくかったので、
レモン汁を加えたら、香りが良くなって飲みやすくなったそう。
炭酸水を飲み続けるうちに、
便秘の解消のほかにも良いことがありました。
「顔の吹き出物がなくなったんです。
3食きちんと食べて、炭酸水を飲むだけで体質改善できて、
体重も減らせてとても嬉しいです」。
★B子さん（30歳）の場合
ダイエット前：身長167cm、体重62.4㎏
ダイエット後：体重59.4㎏
3週間で3.0㎏減！
B子さんは、
職場にも自宅にもおやつがあるという環境での生活を続けていました。
自然と、ダラダラ食いとなり、体重は増えるばかり。
「おやつを食べてばかりで早食いしてる。
食生活を見直す意味でも、炭酸水ダイエットを始めよう」
と決意しました。
B子さんが炭酸水ダイエットを続けてみて分かったのは、
体質が良くなるという実感。
「病院通いするほどの便秘でしたが、
するするっと出るようになって、肌もキレイになりました。
食べ物に制限がないのも挫折せずに続けられた理由です」
いずれも、
1か月足らずで3カ月近くの減量に成功。
炭酸水ダイエットのすごさがわかりますよね。
炭酸水ダイエットは、
食事の制限なしで、炭酸水を飲むだけでできるダイエットです。
だから挫折しにくいんですね！