乾燥肌を改善するには、生活習慣を見直すことが大切です。 今の生活習慣が原因となって、乾燥肌になってしまっている場合もあります。 肌の潤いを守る生活習慣にして、乾燥肌とサヨナラしましょう。 乾燥肌にならない生活習慣について
続きを読む »月別: 2018年11月
体の中から乾燥を防ぐ!味方になってくれる食べ物は?
乾燥肌にならないためには、食べ物に気を配ることも大切です。 食べた物が、肌をつくる元となっています。 肌の潤いを守ってくれる食生活にして、乾燥肌を防ぎましょう。 乾燥肌を防ぐ食べ物と食生活についてご紹介します。 ★肌の潤
続きを読む »乾燥肌にならないスキンケアをマスターしよう
乾燥肌にならないためには、毎日のスキンケアを正しく行うことが大切です。 洗顔、保湿ケアを見直すだけでも、肌が乾燥しにくくなります。 適したスキンケアをマスターして、乾燥しらずの肌になりましょう。 乾燥肌にならないスキンケ
続きを読む »乾燥肌になってしまう原因はこれ!
美肌の妨げとなってしまう、乾燥肌。 乾燥肌になってしまう原因には、いろんなものがあります。 あなたも気づかないうちに、乾燥肌をつくってしまっているかもしれませんよ。 乾燥肌になってしまう原因についてご紹介します。 ★乾燥
続きを読む »あなたは本当に乾燥肌?乾燥肌ってどんなもの?
肌の水分が不足して、いろんな悪影響が起こってしまう乾燥肌。 乾燥肌を防ぐことは、美肌になるためにとても大切なことです。 乾燥肌とはどんなものなのか?についてご紹介します。 自分が乾燥肌かどうかをチェックしてみましょう。
続きを読む »眠れる生活をしよう
夜、眠れなくて困っている人は多いものです。 夜イライラしながら、「早く寝たい!」と叫んでいても、眠りは訪れません。 その前の、1日の生活で、眠りにつきやすい生活を心がけることで、夜に集大成されます。 眠れる生活を始めまし
続きを読む »よく眠れる寝室づくり
寝つきを良くするためには、寝室の環境も大切です。 考えてみたら、1日の睡眠時間が8時間だとして、1日の1/3を寝室で過ごすことになります。 寝室が私たちの生活に及ぼす影響は大きいのです。 居心地の良い環境を心掛けて、ぐっ
続きを読む »アルコールと睡眠薬の眠り効果は?
夜、眠れないと辛いものです。 冬になると、夜が長くなります。 することがなくてヒマ、やっと寝る時間になったのにベッドに入る。 でも眠れない。 こんな状況になったらイヤですよね。 眠れないと、ネガティブなことをいろいろ考え
続きを読む »必要な睡眠時間とは
人間は毎日、眠るものです。 眠らないでいることなんて、できません。 1日徹夜しただけで、体がドーンと疲れるものですよね。 では、1日にどれくらいの睡眠をとるのが良いのでしょうか。 これは年齢によって変わってきます。 一般
続きを読む »健康には良い睡眠が欠かせない
健康的に暮らすためには、睡眠はとても大切な要素。 でも、 「よく眠れない」 「朝でも疲れが残っている」 というお悩みを抱える人が多いのも事実です。 日中に、メリハリのある生活をしていると、夜はよく眠れるものです。 こうし
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