食べることと排せつが健康維持には大切

食と健康について語るとき、どうしても「どのように栄養素を摂取するか」「どういう食事をとるか」に重点が置かれがちです。これらももちろん、大切な要素ではあるのですが、排せつの大切さも忘れてはいけません。きちんと食べ