【 縄跳びダイエット前後で気を付けること 】に関する記事の一覧

縄跳びダイエットは、ダイエット効果が高いエクササイズです。 しかし、その分体へ負担も大きくなります。 いきなり、頑張って飛びすぎてしまうと、翌日、筋肉痛になってしまいます。 また、普段運動していないのにいきなり運動すると

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