縄跳びダイエットで気を付けること

縄跳びダイエットは、有酸素運動なので、ダイエットに効果的。全身の脂肪が揺れるので、ヤセやすいです。部分やせにも効果があります。縄跳びダイエットをするときは、気を付けないことがあります。ひとつは、時間帯です。縄跳び