秋はしっかり入浴健康法

秋になり、段々寒くなってきましたが、寒くなると同時に寝つきが悪くなったという方は多いのではないでしょうか。そのような方は、湯船につかることなくシャワーで済ませていませんか。今回は寝る前にしっかりと湯船につかり体を温め