停滞期

停滞期に入ると、あるときを境に体重が全く減らなくなります。今まで順調に減っていた体重が、あるときぴたりと動かなくなると、焦るし、イライラします。でも、停滞期は2週間～2カ月で終了します。その期間を乗り越えれば、また体重が減っていきます。いま...

停滞期は、ダイエットをしていると、必ずぶつかる壁です。停滞期とはいわば、体の防護反応。体の状態を一定に保とうとするホメオタシスが働いて、体重を変化させないようにします。そうして、危機的な状況にある体を、「守ろう」とするのです。ダイエットをし...

停滞期は、ダイエットをしていると、必ず起こるものです。これには体内にあるホメオタシス（恒常性）という機能が関係しています。ホメオタシスは、体を一定に保とうとする機能で、たとえば熱い時は汗を出して体を冷やし、寒い時は筋肉をブルブルと震えさせて...

私たちの体には、体の状態を一定に保とうとするホメオタシス（恒常性）というはたらきがあります。ホメオタシスは、寒くなるとブルブルと体を震わせて熱を生み出し、体温を上げます。熱くなると汗を出して体を冷やし、体温を下げます。このようにして、体の状...

ダイエットを始めて、順調に体重が減っていったとします。一日ダイエットをがんばって、次の日に体重計に乗って、減っているのを確認した時。ダイエットをしていて、最も幸せな時間です。しかし、ダイエットを続けていると、あるとき、体重が全く減らなくなっ...