マルチビタミンで必要なビタミンを摂取しよう

私たちの体が活動するためには、炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素によりエネルギーを作り出す必要があります。その生成作用を円滑にするための成分が、ビタミンとミネラルです。ビタミンとミネラルは、自分の体で作り出すこと