ダイエットに貢献するGI値を考えてオーダーする

飲み会に行くとき、どのようなことを考えてオーダーしていますか？自分の食べたいもの、飲みたいものを無作為にオーダーしていませんか？たしかに、居酒屋においてあるメニューは、とても美味しそうな写真ばかり並んでいます。つい