お腹が空いて眠れないときの対処法

夜は太りやすい時間帯なので、なるべくなら食べ物を食べるのは控えて過ごしたいです。にもかかわらず、夜食を食べたい気持ちを抑えられないことがあります。夜になって急にアイスが食べたくなったり、ラーメンが食べたくなったりしま