【健康・美容】 ストレスを感じたときの速攻解消法
ストレスが溜まってきたとき、すぐできる対処法を知っていると、知らない人に比べて生きていくのがずっとラクになります。生きていく以上、ストレスをゼロにすることはできませんから、上手く付き合っていくようにするのです。発想の転換です。ストレスが溜ま...
【健康・美容】 
【健康・美容】 人間関係にまつわるストレス発散法
現代社会に生きる以上、ストレスというのは溜まりやすいものです。いろいろな原因があるでしょう。会社の上下関係で気を使ったり、仕事量が多くて過労だったり。相手に言いたいことがいえずに、それがストレスになっているということもあります。ストレスを抱...
【健康・美容】 ストレスの原因は何か？
ストレスを感じたら、その原因はどこにあるのか、考えてみることが大事です。ストレスというと、なんとなく人間関係にあるような気がしますが、それ以外にもストレスの源というものはあるものです。自分のストレスの源を知らないと、改善できませんよね。やっ...
【健康・美容】 ストレスとがんの関係
健康な人でも、１日で体内に５０００個ほどのがん細胞ができていると言われます。そして、その５００個のがん細胞は、すべて免疫細胞によって退治されています。「免疫」というのは、病気を免れるという意味があります。私たちが健康に生きていくために、体を...
【健康・美容】 ストレスによって引き起こされるさまざまな病気
日本人は「ストレス社会」だと言われていますよね。現代を生きる日本人は、なにかしらストレスを抱えて生きているのかもしれません。会社員で「ストレスがあってさ・・・」と言ったりするシチュエーションは、もはや当たり前になってきています。しかし、スト...
【健康】 血液サラサラ効果のあるサプリメント
血液サラサラにするためには、まず食事を改善するのが基本です。低脂肪のメニューを心がけて、甘いものを控え、血液サラサラ効果の高い青魚や納豆を食べると良いです。でも、毎日、食べ物に気を使ってばかりいるのもつらいもの。現代人は忙しいので、手間のか...
【健康】 血液サラサラ効果レシピ
血液サラサラに効くレシピをご紹介します。毎日の献立に取り入れて、継続的に血液サラサラのためのケアができるようにしておきましょう。こういうことは、毎日やるのが大事ですから、飽きが来ないようにいろいろなレシピを試すのがよいですよ。 ～豆腐のドラ...
【健康】 タマネギで血液サラサラ
タマネギは生活習慣予防として注目されている野菜です。食卓におなじみの野菜ですが、実はすごいパワーがあるんです。タマネギは、独特の辛みと、切った時に目に染みる刺激成分があります。これは、ネギ類に共通して含まれる「硫化アリル」という成分のせいで...
【健康】 血液サラサラにする方法とは
血液がドロドロの状態だと、全身の細胞に、酸素や栄養が行き届かず、免疫力が低下してしまいます。生活習慣病を発症するリスクが高まります。その意味でも、血液サラサラになるように心がけることは大切です。血液をサラサラにするには、食事と運動を改善する...
【健康】 どうして血液ドロドロになるの？
血液ドロドロになると、生活習慣病リスクが高まると言われています。血液ドロドロ、というのはどのような状態を指すのかというと、血液中の総コレステロール値が高いということです。若い女性でも血液ドロドロになります。甘い食べ物を摂りすぎていると、中性...