【健康・美容】 プラシーボ効果でラーメンを食べても太らない！？
ダイエットをしているときは、食欲をガマンすることが多いかと思いますが、ガマンしすぎてしまうと、ストレスホルモンである「コルチゾール」が分泌されて逆に太りやすくなってしまいます。よくある「ストレス太り」というのは、このコルチゾールが原因です。...
2018-09
【健康・美容】 
【健康・美容】 ラーメンをガマンすると太る！？
ダイエットのためには、太りやすい要素が満載のラーメンはなるべく控えたいものです。でも、ヤセたいからといって、日々、毎日毎日、ただひたすらラーメンを食べたい気持ちを抑え続けると、逆に太ってしまうおそれがあります。ダイエット中に何かを食べたり、...
【健康・美容】 ラーメンはなぜ太るのか？
ラーメンは、太りやすいと言われる麺類の中でも、最も太りやすいと言えます。それには、ラーメン特有の性質がかかわってくるのです。ラーメンは、アツアツのところを急いで食べる傾向がありますよね。こういう食べ方だと、早食いしてしまい、太りやすいのです...
【健康・美容】 麺類を食べても太らないようにするには
麺類には、ご飯類に比べて太りやすいという性質があります。ごはんに比べてどんぶりでどーんと出されるので、ごはん系の食事に比べて、炭水化物過多になりやすいことが1つ。製法によって、太りやすいことが多いのも1つ。フライされたインスタントラーメンや...
【健康・美容】 ラーメンはなぜ太りやすいの？
ラーメンっておいしいですよね。心も体も温まります。でも、麺類って、ご飯類に比べて太りやすいって言われていますよね。なので、麺類は、ダイエット中は避けるべき食品だと言われています。でも、いかにダイエットのためとはいえ、おいしいラーメンを我慢し...
【美容】 「うるおう」化粧品の選び方
保湿のための基礎化粧品は、うるおいのあるお肌をつくるときに大切な役割を果たします。化粧品の選び方のポイントをご紹介します。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ ﾘﾝｸ(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({...
【美容】 セラミドでお肌のうるおいを挙げる
健康なお肌は角質層に20～30％程度の水分を含んでいます。理想的なお肌の水分量は40％と言われています。年齢と共に、水分量は減少していくので、水分量を上げるスキンケアが必要です。そのためには、水分が蒸発しにくいお肌をつくるようにしましょう。...
【美容】 うるおいを保つためのスキンケア
保湿を考える上で大切なのが、洗顔の方法です。洗いすぎにはくれぐれも注意しましょう。汗とほこりはぬるま湯だけで落とすことができます。脂分の多いところだけが、洗顔料の出番ですから、あまり洗顔料でごしごし洗いすぎないようにしましょう。洗顔料をしっ...
【美容】 保湿因子でうるおいをキープ！
お肌のうるおいを保つために、天然保湿因子をきちんとはたらかせておくことはとても大事です。保湿因子の特徴をそれぞれ、くわしくみてみましょう。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞ ﾘﾝｸ(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []...
【美容】 肌のうるおいを保つ仕組み
ぷるぷるのお肌は、誰もが憧れるものです。美肌を目指すのに、「うるおい」というのは、大切なものです。保湿というと、高価な化粧品を買ってきて、お肌に塗ればいいような気がするかもしれませんが、大切なのはその前段階の保湿の仕組みを理解し、正しいスキ...