ダイエットをしているときは、食欲をガマンすることが多いかと思いますが、ガマンしすぎてしまうと、ストレスホルモンである「コルチゾール」が分泌されて逆に太りやすくなってしまいます。 よくある「ストレス太り」というのは、このコ
続きを読む »月別: 2018年9月
ラーメンをガマンすると太る!?
ダイエットのためには、太りやすい要素が満載のラーメンはなるべく控えたいものです。 でも、ヤセたいからといって、日々、毎日毎日、ただひたすらラーメンを食べたい気持ちを抑え続けると、逆に太ってしまうおそれがあります。 ダイエ
続きを読む »ラーメンはなぜ太るのか?
ラーメンは、太りやすいと言われる麺類の中でも、最も太りやすいと言えます。 それには、ラーメン特有の性質がかかわってくるのです。 ラーメンは、アツアツのところを急いで食べる傾向がありますよね。 こういう食べ方だと、早食いし
続きを読む »麺類を食べても太らないようにするには
麺類には、ご飯類に比べて太りやすいという性質があります。 ごはんに比べてどんぶりでどーんと出されるので、ごはん系の食事に比べて、炭水化物過多になりやすいことが1つ。 製法によって、太りやすいことが多いのも1つ。 フライさ
続きを読む »ラーメンはなぜ太りやすいの?
ラーメンっておいしいですよね。 心も体も温まります。 でも、麺類って、ご飯類に比べて太りやすいって言われていますよね。 なので、麺類は、ダイエット中は避けるべき食品だと言われています。 でも、いかにダイエットのためとはい
続きを読む »「うるおう」化粧品の選び方
保湿のための基礎化粧品は、うるおいのあるお肌をつくるときに大切な役割を果たします。 化粧品の選び方のポイントをご紹介します。 スポンサード リンク 角質層には、「皮脂」「NMF(天然保湿因子)」「角質細胞間脂質」の3
続きを読む »セラミドでお肌のうるおいを挙げる
健康なお肌は角質層に20~30%程度の水分を含んでいます。 理想的なお肌の水分量は40%と言われています。 年齢と共に、水分量は減少していくので、水分量を上げるスキンケアが必要です。 そのためには、水分が蒸発しにくいお肌
続きを読む »うるおいを保つためのスキンケア
保湿を考える上で大切なのが、洗顔の方法です。 洗いすぎにはくれぐれも注意しましょう。 汗とほこりはぬるま湯だけで落とすことができます。 脂分の多いところだけが、洗顔料の出番ですから、あまり洗顔料でごしごし洗いすぎないよう
続きを読む »保湿因子でうるおいをキープ!
お肌のうるおいを保つために、天然保湿因子をきちんとはたらかせておくことはとても大事です。 保湿因子の特徴をそれぞれ、くわしくみてみましょう。 スポンサード リンク ★皮脂 汗と皮脂が混ざり合ったもので、天然のクリーム
続きを読む »肌のうるおいを保つ仕組み
ぷるぷるのお肌は、誰もが憧れるものです。美肌を目指すのに、「うるおい」というのは、大切なものです。 保湿というと、高価な化粧品を買ってきて、お肌に塗ればいいような気がするかもしれませんが、大切なのはその前段階の保湿の仕組
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