【 注意 】に関する記事の一覧

早食いと肥満には深い関係があります。 ある研究では、 早食いの人と、早食いでない人とで 肥満の度合いを比較したとき、 早食いの人は、 そうでない人よりも 4.4倍肥満になりやすいということが分かっています。 また、 男性

夏は夏バテにより、 つるっとして食べやすい食べ物ばかりを好んで食べてしまいがちです。 たとえば そうめん、冷やしうどん、冷やし中華、清涼飲料水など。 いずれも炭水化物が多いメニューです。 炭水化物が多い食べ物、飲み物をと

健康的は毎日の食事がつくります。 だから、 ヘルシーに生きるには、 毎日の食事をしっかり考えることが大切です。 食事による健康、ということを考えたとき、 「血糖値を上昇させすぎない」というのが、 キーポイントになります。