【健康】 天気が変わる時には気象病に注意しよう
天気が変わりやすい時期になると、頭痛やめまいなど体調が悪くなってしまう…ということはないですか？もしかしたら、気象病のせいかもしれません。気象病とはどういうものなのか、原因、対処法についてご紹介します。気象病の知識を増やして、天気の変わり目...
注意
【健康】 
【健康・美容】 早食いによる肥満に注意
早食いと肥満には深い関係があります。ある研究では、早食いの人と、早食いでない人とで肥満の度合いを比較したとき、早食いの人は、そうでない人よりも4.4倍肥満になりやすいということが分かっています。また、男性は女性よりも、2.8倍肥満になりやす...
【健康・美容】 夏の炭水化物摂りすぎに注意
夏は夏バテにより、つるっとして食べやすい食べ物ばかりを好んで食べてしまいがちです。たとえばそうめん、冷やしうどん、冷やし中華、清涼飲料水など。いずれも炭水化物が多いメニューです。炭水化物が多い食べ物、飲み物をとると、元気が出るような気がしま...
【健康・美容】 不健康な食事による高血糖に注意
健康的は毎日の食事がつくります。だから、ヘルシーに生きるには、毎日の食事をしっかり考えることが大切です。食事による健康、ということを考えたとき、「血糖値を上昇させすぎない」というのが、キーポイントになります。血糖値の上昇は、炭水化物により引...
【健康】 注意すべき口内炎とは
口内炎は、たいていの場合、1週間～長くても2週間くらいで、治ってしまうものです。私たちの口によくできるタイプの口内炎は、「アフタ口内炎」と呼ばれるものです。何もしなくても、治ってしまうことが多いです。早く治したいときは、治療することもできま...