寝る前のお酒は不眠を招く

アルコールを摂取すると、不安を減らしたり、気持ちを落ち着けて眠りやすくなるという作用があります。だから、世界各地で眠る前にお酒を飲む習慣があったりします。欧米では寝酒としてリキュールや蒸留酒など、アルコール度数が高い