基礎代謝を上げるには筋肉をアップするのが効果的

基礎代謝を上げるのに欠かせないのが、筋肉。筋肉は、一番代謝が高い臓器だと言われているんです。ダイエットを効率よく行うためにも、筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう。ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ