腸活で痩せる！シンバイオティクスってなに？

腸内を善玉菌が多い状態にすると、痩せ菌であるバクテロイデスがダイエットによい働きをしてくれるようになります。それでは、善玉菌を増やすにはどのような方法が効果的なのでしょうか？最近では、プロバイオティクスやプレバイオテ