ダイエットの目的はいろいろですね。
体の中の不要なものを排出させてヤセたい、という場合は、お通じを改善させるはたらきのあるダイエットティーがおすすめ。
お茶のパワーで、「出す」力がサポートされます。
お通じを改善してヤセを促すお茶として、ハブ茶と蓮葉茶がおすすめです。
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★ハブ茶
中国では「決明子（ケツメイシ）」と呼ばれているお茶です。
古くから、漢方薬として親しまれてきたお茶です。
中国では、ケツメイシは疲れ目によく効くと言われています。
眼精疲労など、目のトラブルに効果的なのです。
頭を冷ます作用もあって、頭痛やめまいなどをしずめてくれる作用もあります。
漢方薬って感じですね。
肝心のお通じ改善ですが、穏やかに腸を潤して、お通じを促してくれる作用があります。
センナや大黄のような強い作用はありませんが、穏やかに、でも効くな、という感じでジワジワきます。
ハブ茶は、５分以上煎じると、効果が失われるので注意です。
★蓮葉茶
蓮というと、日本では蓮の葉が有名ですが、この葉っぱである蓮葉は、ダイエットに効果があります。
蓮というのは、釈迦が座る聖なる植物です。
中国では、仏様のお花とされ、大事にされています。この蓮葉を煎じた蓮葉茶は、楊貴妃も好んで飲んでいたと言われています。
中国では「荷葉（カヨウ）」と呼ばれています。
蓮葉茶は、熱い環境の中で起きる頭痛、のどの渇き、熱射病に効果があるとされます。
血流を改善するので、デトックス効果が高いです。
カフェインを含まないお茶なので、いつでも、だれでも、好きなときに飲めるお茶です。
美容とダイエットのためのお茶ですね。
デトックスというか、脂肪を体外に排出させてくれるお茶としておすすめなのが、ウーロン茶です。
それも、温かいウーロン茶が、ダイエットにはおすすめです。
★ウーロン茶
ウーロン茶には、食べた脂肪を体外に排出する作用があると言われています。
肥満を防止する効果があるとされます。
脂肪の代謝を促す作用もあります。
ダイエットをするときは、ぜひ飲みたいお茶ですね。
脂っこい料理を食べたあと、ウーロン茶を飲むと、胃の中がさっぱりとして胸焼けしにくくなるものです。
飲み会だとか、焼き肉の食べ放題に行ったときなどは、ウーロン茶を一緒にオーダーするといいかもしれませんね。
ウーロン茶は、冷たくしてもおいしいですが、ダイエットを気にするのなら、温かいウーロン茶がおすすめです。
脂肪を溶かしやすくするためです。
カロリーがないし、手軽に飲めるお茶は、ダイエットのときこそたくさん活用したいです。
食事のときは、お通じを改善してくれるお茶と一緒に飲むようにすると、腸を刺激しやすくなりますね。