ゆっくり生活を実践して自律神経のバランスを整える

忙しく毎日を送っていると、どうしても交感神経優位になってしまうものです。時間に追われて生活し、職場でも家庭でもストレスだらけの生活を送っている人は要注意。交感神経優位となり、心身ともに、緊張状態が続いてしまって

自律神経の乱れは呼吸でリセットする

自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っています。自律神経は私たちの体の前身にはりめぐらされており、私たちの意識に関係なく、「自律」的にはたらいています。交感神経は、私たちをアクティブにさせてくれる神経です。

私たちの全身には、自律神経が張り巡らされています。自律神経とは、その名の通り、自律した神経のこと。私たちの意思にかかわりなく働いています。自律神経には、体を活動的にさせる交感神経と、リラックスさせる副交感神