チアシードのスゴイ健康効果

チアシードは今や、健康食品としてすっかりおなじみになりましたね。女性のキレイをサポートしてくれる、パワフルな食材です。チアシードはもともと、古代マヤ・アステカでは、大切な食糧源だったそうです。現代人が不足しやすい栄

ダイエットだけじゃない、炭酸風呂の健康効果

炭酸風呂に入ることは、入るだけで代謝が上がってヤセられるという、とても優れたダイエット法になります。炭酸水ダイエットと合わせて、ぜひ実践していただきたいです。炭酸風呂は、ダイエット効果だけではなく、アンチエイジング効

ウォーキングは、以下の理由でダイエットにとても適しています。 ★有酸素運動であるウォーキングは、呼吸をしながら行う有酸素運動です。脂肪は、酸素がないと燃焼しません。だから、酸素をじゅうぶんに補給できるので、