自律神経のバランスを整えるのには、 呼吸を変えると効果的です。 自律神経とは、 全身に張りめぐらされている神経で、 交感神経と副交感神経で成り立っています。 交感神経は気分を活性化させるための神経です。 副交感神経は、リ
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自律神経の乱れは呼吸でリセットする
自律神経は、 交感神経と副交感神経で成り立っています。 自律神経は私たちの体の前身にはりめぐらされており、 私たちの意識に関係なく、「自律」的にはたらいています。 交感神経は、私たちをアクティブにさせてくれる神経です。
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