便秘解消効果

リンゴには、他の果物にはない特別なペクチンが含まれており、これが便秘解消に効果的です。リンゴに含まれているペクチンは、ビフィズス菌を増やすはたらきがあります。ビフィズス菌が多いお腹は酸性の状態に保たれています。アルカリ性を好む悪玉菌は、酸性...

にんにくというと、「スタミナ食材」というイメージですよね。あまり便秘解消、というイメージはありません。でも、にんにくに含まれているアリシンには、とても高い便秘解消効果があるのです。にんにくのアリシンには、お腹が便を外に押し出すための「ぜん動...