リンゴには、他の果物にはない特別なペクチンが含まれており、これが便秘解消に効果的です。 リンゴに含まれているペクチンは、ビフィズス菌を増やすはたらきがあります。 ビフィズス菌が多いお腹は酸性の状態に保たれています。 アル
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にんにくとごぼうの便秘解消効果
にんにくというと、「スタミナ食材」というイメージですよね。 あまり便秘解消、というイメージはありません。 でも、にんにくに含まれているアリシンには、とても高い便秘解消効果があるのです。 にんにくのアリシンには、お腹が便を
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