ヨガには体幹を鍛える体幹トレーニングとしての要素があります。 ヨガのポーズをとることで、お腹を引き締めたり、二の腕を引き締めたりする効果があります。 そしてヨガは、こうしたヨガポーズだけではなく、ヨガを意識した食事によっ
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でっぱりお腹を引き締める体幹トレーニング
体幹トレーニングはさまさまな部分を引き締めてくれますが、今回はその中でも特に人気の高い、お腹をひっこめる効果のある体幹トレーニングをご紹介します。 実際、体幹トレーニングをすると、短期間でお腹がへこんだ、と感じることが多
続きを読む »体幹トレーニングで燃えやすい体になる
体幹は体のコアの部分であり、体を燃焼させる力のある筋肉が集まっている部分です。 だから、体幹トレーニングで体幹を強化することにより、より高いダイエット効果を出せるようになります。 今までどのダイエット法を試しても効果がな
続きを読む »体幹トレーニングでダイエットしよう
体重が増えたわけでもないのに、なんだかボディラインがぼんやりしてきた・・・なんてお悩みはありませんか? 年齢を重ねるごとに、今までのようなダイエットの仕方では、体重を減らせなくなります。 それは体幹が衰えてくるから。 以
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