アボカドが栄養豊富な食材だということは、よく知られています。
アボカドは食べて栄養を摂るほかに、パックにしても美容効果が高いのです。
夏の暑さや紫外線、エアコンの風などによるダメージで、肌は思った以上に披露しています。
お肌を触ってみたら、思った以上にゴワついていたことを感じたことはありませんか？
お肌のうるおいが少なくなって、いたみが出ています。
そこで、アボカドパックをすることで、すべすべのお肌を取り戻すことができるんです。
試してみてくださいね。
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～アボカドパックの作り方～
★材料
アボカド１／２程度、ヨーグルト中さじ１（５ｃｃ）、レモン小さじ１（２．５ｃｃ）
★作り方
①アボカドの実の部分を皮から外します。
十分に熱したら、皮からカンタンに実を取り外すことができます。
フォークを使って、柔らかくなるまでしっかりすりつぶしましょう。
この作業が、パックづくりで一番大切なポイントです。
粒が残らないように、なめらかなペーストをつくりましょう。
②①にレモンの搾り汁小さじ１を入れて、よくかき混ぜます。
このとき、レモンの量が多いと、あとでお肌に載せたときに刺激になってしまいます。
レモンをかけすぎないように注意しましょう。
③②にヨーグルトを中さじ１入れます。乳清も一緒に入れるようにしましょう。
ヨーグルトの場合は、お好みで量を多くしても大丈夫ですよ。
ただ、多くすると水分量も増えるので、パックはゆるくなります。
これで、できあがりです。
生鮮品なので、水分の含有量なども違い、出来上りの状態はまちまちになります。
そのため、パックがゆるくなったときでも大丈夫ですよ。
そういうときは、きな粉や小麦粉を少し加えると、ゆるみがおさまります。
きな粉の原料の大豆には、イソフラボンが含まれています。
女性ホルモンのような作用があり、皮膚の細胞を活性化してくれるので、加えるとより、良いですよ。
ちなみに、きな粉の粒子は大きくて、ザラザラした感触になります。
きな粉を加えたアボカドパックをお肌にのせるときは、摩擦で肌に刺激を与えないようにしましょう。
出来上がったアボカドパックをお肌に塗布します。
ラップに鼻と口用の穴をあけて、アボカドパックを上から押さえてつけて、それを肌にかぶせて、２０～３０分間放置します。
このとき、先にラップに穴をあけるようにしましょう。
後で穴をあけようとすると、窒息してしまうおそれがあります。
アボカドパックをするとき、敏感肌の方は、腕の内側などでスキンテストを行って、異常がないかチェックしてからパックするようにしましょう。
パックに使うアボカドは、食べごろの柔らかいものを選びます。
まだ硬いもの、腐ってしまったものは、刺激が強いのでパックには不向きです。
保存料は使用していないので、必ず使い切るようにしましょう。
アボカドパックをすると、乾燥で疲れた肌も、もちもちの状態を取り戻すことができます。
自然にあるものを使うから、お肌にやさしいのもうれしいですね！