日中の昼寝は、至福を感じられるものの一つ。 睡魔の誘惑に負けて、 うとうとしてしまう人も多いのではないでしょうか? 質の高い睡眠を得ることは、 健康な体を保つのに欠かせないものです。 昼寝が体に与える影響と、 効率的に昼
続きを読む »目を疲労させるドライアイ
目が乾燥して、 目の疲労などの不快な症状が現われてしまうドライアイ。 現在では、 ドライアイに悩まされている人が増えているようです。 ドライアイを改善すると、 体の負担が減って快適になります。 ドライアイの原因と対処法に
続きを読む »胃もたれを防ぐためにはどうすればいい?
食事をした後や翌日に起こってしまう、胃もたれ。 胃もたれがあると、1日元気を出すことができません。 胃もたれを起こさないように、 楽しく食事をするにはどうすればいいのでしょうか? 胃もたれが起こってしまう原因と予防法につ
続きを読む »手作り入浴剤でバスタイムを充実させよう
入浴は、美容と健康にも役立つ大切なもの。 リラックス効果も高いため、 毎日の入浴を楽しみにしている人も多いことと思います。 そこでオススメなのが、手作り入浴剤。 オリジナル入浴剤を作って、バスタイムをもっと充実させましょ
続きを読む »美容と健康に役立つヒアルロン酸
ヒアルロン酸と言えば、美容に効果的な成分として知られています。 でもヒアルロン酸の効果は、美容面だけではないんです。 健康な体を保つためにも、ヒアルロン酸は欠かせません。 ヒアルロン酸の役割と、補う方法についてご紹介しま
続きを読む »デリケートゾーンの臭いの原因はすそわきが?
デリケートゾーンからワキガのような臭いがしてくる、すそわきが。 ワキガのことを知っている人も、 すそわきがのことは知らない人も多いようです。 デリケートゾーンの気になる臭いは、 もしかしたらすそわきがが原因となっているの
続きを読む »夏の果物の栄養と効果
果物には、体にいい影響を与えてくれる栄養素が含まれています。 特に旬の果物は栄養価が高く、 比較的安価に手に入れることができるためオススメです。 夏に旬を迎える、スイカ、ぶどう、ももについてご紹介します。 旬の果物のパワ
続きを読む »禁煙したい人にオススメしたいこと
喫煙は体に悪いと分かっているけれど、 なかなか止められない…多くの喫煙者がそう思っているようです。 禁煙にチャレンジしても、途中で挫折してしまう人も多数います。 禁煙を決意・実行するために、 喫煙によるデメリット・禁煙す
続きを読む »歯ぎしりをなんとかしたい!
自分では気付かないうちにしていることの多い、歯ぎしり。 歯ぎしりを、人に指摘されたことのある人もいるのではないでしょうか? 歯ぎしりは、不快な音を出すだけでなく、 歯や顎にもダメージを与えてしまいます。 歯ぎしりをしてし
続きを読む »夏の生理期間を快適に乗り切る方法
女性を憂鬱にさせることの多い、生理期間。 特に夏場は、 生理の臭いが気になったり、 デリケートゾーンが蒸れたりと悩んでいる方も多いようです。 夏には、いつもより念入りなケアが必要になります。 暑い夏に、生理期間中を快適に
続きを読む »