鉄分を効率よく吸収しよう

女性にとって、貧血は深い関係があります。健康な女性であれば、毎月月経があります。血液には、鉄分が多く含まれています。ですから、月経の度に、体内の鉄分量が減ってしまうのです。1回の月経周期により、約30～60㏄の出血があります。このうち鉄分に...