鉄分の多い食品を食べよう

鉄分が不足している状態は、鉄欠乏性貧血へとつながってしまいます。ただでさえ、女性は貧血にかかりやすい状況にあります。健康な女性であれば、毎月月経があります。血液には多くの鉄分が含まれています。月経では1回で、30～60㏄の出血をします。鉄分...