2018年10月5日 juN 運動が精神の健康に与える効果 運動をすると、健康を維持しやすくなります。 年齢とともに、基礎代謝は落ちていきます。 にもかかわらず、今までと同じような食事をしていると、カロリー過多となり、体脂肪が付きやすくなります。 運動をすると、余分なカロリーを消 続きを読む »