2018年12月25日 juN 縄跳びダイエットで気を付けること 縄跳びダイエットは、有酸素運動なので、ダイエットに効果的。全身の脂肪が揺れるので、ヤセやすいです。 部分やせにも効果があります。 縄跳びダイエットをするときは、気を付けないことがあります。 ひとつは、時間帯です。 縄跳び 続きを読む »