2018年12月25日 juN 縄跳びダイエットでヤセよう! 縄跳びダイエットは、ウォーキングやジョギングなど、人気のダイエット法である有酸素運動の仲間です。 飛ぶことにより、脂肪を燃焼させてヤセるためのものです。 飛び方を工夫すれば、筋肉を鍛えることもできます。 マッチョになるつ 続きを読む »