睡眠は質が大切

日本人は欧米諸国に比べると睡眠時間が短いと言われています。そしてその傾向は、女性に顕著だというデータがあります。厚生労働省のデータによると、現在、日本人の５人に１人は、睡眠時に何らかの障害を抱えているということも明ら