睡眠で免疫力上げる

インフルエンザの季節になりました。しっかりと免疫力を上げてウイルスから体をガードしたいもの。そのためには、じゅうぶんな睡眠が必要です。そもそも動物は、数週間にわたってまったく眠らないでいると、必ず死んでしまうものです